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『身につく』のは嬉しいっ

私が言うのもナンですが、
やっぱりいいですねー、デイヴィッドのヨガは。

ここしばらく、自分でプラクティスしてたのですが
今日は久しぶりにデイヴィッドのクラスに参加してきました。

何と言っても導入に唱える
サンスクリットの「マントラ」と
メディテーションが効くなぁと。
短時間だけれど、これでモードが切り替わるから。

日常のザワザワが消えて
すーっと心が静まって。

家で自分のための時間をとってやるのも大事だけど
つい、
途中で洗濯機をオンしに立ったりして(!)
心ここにあらず、、になったりするから。

それじゃ「ストレッチ」や「筋トレ」であって
「ヨガ」ではないな、と思いました。。





さて
嬉しかったのは、久しぶりでも
マントラをちゃんと覚えていたこと。

そして、普段自分ではやらないアサナ(ポーズ)も
やってみると
体がちゃんと覚えていた!こと。

むかし習っていた生け花の先生の
印象的なお言葉…

「必死に覚えようとするんじゃなくて
やってるうちに
気がついたらできるようになってた、
ていうのがいいのよ。

それが『身につく』ていうこと。
そうなれば、もう忘れることはないから。」

今日はそれを思い出して
一人でニンマリしてしまいました(笑)。


久々にクラスに出てみると
いろいろ発見があってよかったです。

もひとつ、ついでに…

クラスには
デイヴィッドのセッションは初めての方々もいらしてました。
終わると、みなさん口を揃えて
「ワンダフル!」
と喜んでくださったのが私も嬉しかったー。

90分しっかりヨガして
身も心も軽〜くなって帰ってきました♪るん。





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